春日部市 宮代町 腰痛ぎっくり腰の整体なら改善率No1「大室道場」<日々のセルフケアの重要性

【宮代町 整体】筋整流法 大室道場

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日々のセルフケアの重要性

■2015/07/29 日々のセルフケアの重要性
大室道場です。

本日はセルフケアについてです。

子供の頃は痛みと無縁の方も年齢を重ねるにつれて腰痛や肩こりといったものに悩まされる方が多いと思います。

やはり自身でセルフケアは重要です。
特に症状を抱えている方はやっておいた方がいいでしょう。

痛みがあるとその部分を庇って他の部分も傷めるケースが多いので早めの対策を打ってください。

腰痛なら腰周りの筋肉のストレッチ等を肩こりなら肩回りを回したりして硬くならないように注意してみるといいと思います。

当院のような施術をする所はその手助けとなる補助的役割として使うのがよろしいでしょう。




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